Oreščki in semena: Semena konoplja, oluščena
Konopljina semena so zelo bogata z magnezijem in fosforjem, ki ohranjata zdrave kosti, ter z železom, ki prispeva k dobri krvni sliki. So prava zakladnica hranil, nenasičenih maščobnih kislin, beljakovin in antioksidantov.